UXplorer #3 en approche : Bougez comme vous êtes !

La sédentarité est un problème, certes, mais au moins il est identifié ! Il n’y a plus qu’à faire le premier pas, enfiler ses baskets ou étirer ses petits muscles pour entrer en mouvement, faire tourner la routine du quotidien. Il n’est pas question de prendre un abonnement de plus à la salle sans ne jamais y mettre les pieds, ni de télécharger une énième application qui viendra prendre la poussière dans votre poche… à chacun sa méthode. Aujourd’hui, les services et les astuces ne manquent pas pour vous permettre de les adapter à votre style de vie : bougez comme vous êtes ! Nous avons des inspirations à partager avec vous, à réinterpréter chez vous ?

L’interruption d’inactivité

Spécialiste de la sécurité informatique, Xefi a une idée de génie : une pause active toutes les 45 minutes. Le programme, composé avec un nutritionniste et un coach sportif, consiste à créer des interruptions d’inactivité physique régulièrement, cinq minutes pendant lesquelles tout le monde se lève, s’active, s’étire, effectue quelques exercices… Il propose aussi un large choix d’activités physiques comme le pilates, cross training, yoga, basket auxquelles les salariés peuvent participer sur leur temps de travail deux fois par semaine.

« Au début les nouveaux arrivants trouvent ça ridicule. Et puis c’est rapidement devenu évident, c’est entré dans la culture de notre entreprise. » – Pierre Guillermet, directeur marketing et communication

Découvrez le dossier complet et plus de sujets dans notre e-magazine interactif UXplorer #3, à paraître prochainement sur notre site wellnesslab.fr : restez connectés !