Les goûts changent au gré des saisons et des événements. Qui aurait pu prédire il y a trois ans que l’immunité deviendrait un sujet central ?...
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La sédentarité est un problème, certes, mais au moins il est identifié ! Il n’y a plus qu’à faire le premier pas, enfiler ses baskets ou étirer ses petits muscles pour entrer en mouvement...
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L’hiver fait fuir la lumière du soleil et la vitamine D par la même occasion… Mais on peut toujours compenser avec des sessions de LEDs !...
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Après avoir passé des années à faire suer nos corps sur de la zumba, du vélo dans le noir ou au Crossfit, on met de côté le cardio intensif et on mise sur des techniques plus douces. L’objectif est désormais de regagner en souplesse, de...
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Ces derniers mois, est-ce qu’il vous est arrivé de passer une journée sans consulter vos réseaux sociaux ? Si la réponse est non, il est peut-être temps de tenter l’expérience. La digital detox consiste à se couper des réseaux sociaux pendant un laps de temps...
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Le drainage lymphatique n’est plus réservé aux salles de kiné ou aux jambes lourdes des personnes âgées ! Il est proposé un peu partout et s’est démocratisé notamment grâce à la méthode brésilienne Renata Franca. En réactivant la lymphe (liquide qui participe à éliminer nos...
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Après avoir rappelé les clés du bien-être au travail, nous allons nous pencher en ce début d’année 2023 sur 6 nouvelles façons de prendre soin de soi, à tester cette année ! Pour commencer, connaissez-vous le “Human Design” ?...
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Alors que les risques psychosociaux relevant des conditions de travail se multiplient comme le stress, l’hyperconnectivité, le burn-out (le surmenage), le bore-out (l’ennui), le brown-out (la perte de sens) …...
Alors que les risques psychoso...
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Alors que les risques psychosociaux relevant des conditions de travail se multiplient comme le stress, l’hyperconnectivité, le burn-out (le surmenage), le bore-out (l’ennui), le brown-out (la perte de sens) … nous allons partager avec vous une série de 6 clés à mettre en place pour...
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